要打好泰拳，就不能不认识几个关键的泰拳术语，因为所有强劲的攻击技巧，都必须创建在稳固的基础之上，这个基础就是你的站姿与步法。这部分会为你介绍几个核心姿势与步法的术语，包含它们的泰拳术语英文及泰文，让你从站稳第一步开始，就更了解教练的指令。
核心站姿 (Stance) 术语
一个好的站姿是你攻防转换的枢纽，它让你时刻保持平衡，随时准备出击或者防守。
Kum Chuhng (คุมเชิง) / Combat Stance – 战斗站姿 / 戒备姿势
在泰拳中，最基本的战斗站姿叫做 Kum Chuhng (คุมเชิง)。这个泰拳术语泰文的意思是「控制」或「戒备」。你的双脚会一前一后站立，重心平均分布，后脚跟微微提起。双手会举起保护头部，手肘则收紧保护身体。这个姿势让你像一个蓄势待发的弹簧，能够快速启动攻击或应对突袭。
Boxing Guard – 拳击防守架式
Boxing Guard 是指双手的防守架式，它也是 Kum Chuhng 的一部分。你的双拳会轻轻握紧，放置在脸颊或下巴两侧，有效保护头部和下腭这些重要部位。同时，你的视线要穿过拳头之间的空隙，时刻观察对手的一举一动。
关键移动步法 (Footwork) 术语
如果说站姿是你的堡垒，那步法就是调动军队的艺术。灵活的步法可以帮助你控制距离，找到最佳的攻击角度，并且闪避对方的攻击。
Forward & Backward Movement – 前后移动
前后移动是最直接的步法。向前移动是为了施加压力或者缩短攻击距离。向后移动则是为了拉开安全距离，或者引诱对手进入你的攻击范围。移动的重点是保持身体平衡，避免过多不必要的上下起伏。
Side Step – 侧移步
侧移步是闪避直线攻击的关键技巧。当对手直线冲过来时，一个简单的侧移就能让你轻松避开攻击，同时移动到对手的侧面。这个位置是反击的绝佳角度。
Yang Sahm Khum (ย่างสามขุม) – 三宫步
Yang Sahm Khum (ย่างสามขุม) 是一个比较传统的泰拳术语，意思是「三宫步」。它是一种有节奏的三角步法，你可以想像地面上有三个点，你的脚步就在这三点之间移动。这种步法不仅能用来调整距离，更是一种创建自己节奏和迷惑对手的方式。
Zig-Zag or Salab Fahnpla Movement – Z形或鱼牙步
Z形步，泰文叫 Salab Fahnpla (สลับฟันปลา)，意思是「鱼牙交错」，就像鱼的牙齿那样左右交错排列。这是一种非常灵活和难以预测的步法，通过快速的Z形切换来扰乱对手的判断，让你能够从意想不到的角度发起攻击。