巴西柔术（Brazilian Jiu Jitsu，BJJ）拥有各类武艺风格中最轻松的文化氛围之一。整个文化非常重视尊重，但大多数道馆的氛围又都相当放松。不过，无论什么氛围里，总会有那么一个“那种人”，你懂的。
下面是训练中不要犯的五个错误，避免你自己变成那个“那种人”。
5. 油管技术大师
训练巴西柔术时，第一个要避免的错误，就是忽视教练教授的基础技术。基础技术非常重要，它会为你之后更高级的技术体系打下根基。
你在 YouTube 上学到的那些花哨技术，并不会真正提升你的水平，事实上，它们很可能会限制你的进步。即使在最高水平的比赛中，最优秀的选手赢得比赛，靠的也往往是十字固（armbar）、三角绞（triangle）这类基础技术，而不是你在网上看到某个人展示的那种滚翻倒置 plata（rolling inverted plata）。
4. 不练摔法
这现在是柔术圈里一个非常热门的话题，也重要到足以排进前五。
打防守位（guard）的学习曲线相对容易一些。你可以在没有太大身体压力、也没有太多危险的情况下进行实战对练（rolling），不用像打上位体系（top game）那样承担那么多冲撞和对抗风险。这也是为什么有那么多人喜欢打下位（bottom）。
打 guard 并不是坏事，但不要糊涂。要学习摔法（takedowns）。想成为一个全面的巴西柔术练习者，就要学会用摔法把对手摔到地上，然后发动有压迫感的上位进攻。
3. 卫生习惯差
这一点再怎么强调都不为过。
巴西柔术中最糟糕的体验之一，就是和一个卫生习惯很差的搭档一起练技术或实战对练。一件又脏又臭的道服（gi），裹在一个不洗澡、不用除臭剂、浑身有味道的人身上，至少可以说是非常令人烦躁的。
长话短说，保持干净！
2. 只为了活下来而实战
当白带开始和更高级别的学员实战对练时，他们很容易不是为了进步而练，而是只为了“活下来”。
他们会死死抓住某一个位置或某一种技术不放，好像那是救命稻草一样。相比尝试新的处理方式，他们会回到自己唯一还算熟悉的东西上，然后一直停在那里，哪怕这种做法并没有真正奏效。
1. 做道馆冠军
这一点和第二点正好相反。
有些学员不愿意和比自己更强的人实战，而是专门找那些体型更小、力量更弱、经验也少得多的人对练。这些“道馆冠军”会拒绝和任何有经验、有运动能力的人实战，因为他们只想在几乎没有阻力的情况下碾压对手。
这其实很可悲，因为他们会因此产生一种虚假的技术自信，而这种错觉迟早会在以后伤害到他们。
正如一位智者曾经说过，柔术里没有规则，只有指导原则。不过，这些指导原则确实很重要，尤其是当你想让自己的柔术变得更好，同时也帮助队友一起进步的时候。
用这些原则提醒自己保持谦逊，脚踏实地。你一旦不这么做，就会变成训练中没人想和你搭档的那个人。到那一刻，你就正式成了那个“那种人”。